醉拳、雙節棍、五形拳等……是中國功夫的精髓，隨著中國功夫片引進海外市場，中國功夫在世界各地被受重視，更掀起追求、研究中國功夫奧秘的熱潮中國功夫的最大特點是將動作與人體結構配合，如運用得宜，能超乎人類體能極限，剛柔并重，千變萬化，充滿神秘感。何謂「十八般武藝」呢？著名的少林功夫有甚么奧秘呢？少林弟子如何挑戰木人巷而下山呢？這些鮮為人知的事，在本片中都可一一找到。